4月3日是National Walking Day。其實就是要呼籲每天坐辦公室的大家多多走路。我們花越來越多的時間在工作，屁股花越來越多的時間黏在椅子上，你記得你上一次離開椅子運動是什麼時候嗎？

要知道，你動得越少，你心臟所承受的風險就越高。今天下班後，牽著你另一半（家裡的貓跟狗）一起去走走吧，走個30分鐘，對你身體絕對有幫助！

我們News for Chinese響應American Heart Association的運動，特地花時間黏在椅子上告訴大家站起來！今天不行就明天吧，如果剛好要開會，就改成Walking Meeting，大家邊走邊聊，促（自己的）膝長談。

如果這不夠吸引你，那就從“買東西”開始吧！去挑選一些飛旋的行頭，帥氣的走路鞋，或是輕便耳機，超小隨身聽之類的。最好還是走路去買，以免買完就放著沒運動，至少購物的過程運動到了。

出發！

文：陸翊

圖：heart.org