華埠公共衛生局與3家社區服務機構攜手合作，

在新春期間鼓勵大眾多吃蔬菜水果

蛇年即將來臨，讓我們一起健康地迎接新春！三藩市華埠公共衛生局的「健康加州網絡—華人計劃」將聯合華埠兒童培育中心、華埠青年會和安老自助處，鼓勵大眾在新的一年裏享用更多的蔬菜水果。這次活動旨在鼓勵大眾不要忌諱在新春期間拜訪醫療保健中心，並要多吃蔬果和保持活躍生活而活得更健康！在大年初二，上述機構會向來訪的病人/會員派發精美營養小冊子和桔子，祝賀來年事事大吉、身體健康 ，送完即止。這些機構都是「健康加州網絡—華人計劃」的成員，致力服務三藩市的低收入華人家庭，改善大眾的營養和身心健康。

許多傳統賀年食物都含有過量的脂肪、糖和熱量，應小心控制份量，並確保您每餐餐盤有一半是蔬菜水果。你可以在www.choosemyplate.gov找到個別的蔬菜水果需求量。

除了多吃水果和蔬菜，增加體力活動對身心健康同樣重要。成年人每天應做最少30分鐘體力活動，而小孩則最少60分鐘。健康的飲食，加上每天堅持做30-60分鐘的體力活動，有助降低肥胖以及其他慢性病的風險，如：第二型糖尿病、心臟病、中風和某些癌症。

健康加州網絡的介紹

健康加州網絡是一個公共健康計劃致力與加州多個組織機構合作幫助低收入的加州居民以營養飲食和體力活動來改進健康的生活方式。  經費由美國農業部保助營養計劃(前糧食券計劃) 提供。  美國農業部提供平等就業機會亦是公平雇主。欲查詢加州CalFresh資料﹐請電1-877-847-3663。  若想知多些其他重要的營養資料﹐請瀏覧加州公共衛生局www.cachampionsforchange.net.