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健康養生

長壽飲食要做到“12點”

人到老年,身體各器官功能逐漸衰弱,牙齒開始脫落,消化及吸收力也慢慢減退,胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保証飲食品質,可以遵循以下12個原則:

愛滋病的護理

2010年結束意味著Until There's A Cure開始了新的希望…儘管癒傷需要數年,如果不是數十年的話,我們仍然滿懷期待,執著如一。

冬天宜進補黑色食品

冬天到了,很多人可能打算趁機大補一下元氣、改善疲累與精神不濟的情況。除了應徹底檢討生活作息外,中醫師張家蓓建議,冬天想要進補不妨從黑色食物下手。