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健康養生

選擇最適合你的醫院

By David Sayen Regional Administrator US Centers for Medicare & Medicaid Services 在你赴宴前可能已經讀過一本餐館指南或評論。還有,在你花費數千元錢購買一輛新車前,你也可能讀過一兩份消費者評論。 如果有個地方讓你獲得你所在地區優質醫院的信息,那會不會很好? 嗯,是的。這就是所說的Hospital Compare(醫院對比)-你在Medicare網站www.medicare.gov上可以找到它。

你缺甚麼維他命? 查一下吧!

抽菸的人由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。工作量大及運動多的人這類的人需要特別補充維他命 B群,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。經常熬夜的夜貓族熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C ,所以要適量補充維他命C。電腦族或事務員 看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命A 。孕婦及哺乳中的媽媽 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充。不過,維他命D 的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。

癌症攝取最大量的B17

癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞, 直到網際網路的發展,這個的解答才漸漸流傳開來。 如果你有癌症,最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量的 B17。 在七百億美元的化療工業的今天, 依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

保鮮“魔”的可怕

氯與塑化劑 飯店酒席的雞湯都是覆蓋保鮮膜烹煮出來的,真可怕! 以後不喝酒席的熱湯了。 點選看網路影片:http://www.youtube.com/watch?v=LK_rR3LEtl4

無意中吃下的食物毒素(下)

腐爛的白菜 腐爛和沒醃透的白菜中,都含有致癌性亞硝酸鹽。 燒烤食品 所有的燒烤食品中,都容易出現一種致癌能力相當強的物質——苯並芘,這和油炸食品中的油反覆使用,所產生的是同一物質。

無意中吃下的食物毒素(上)

「病從口入」這句話告訴我們我們東西不可以亂吃,但很多時候並不是我們主動去吃那些不衛生、不健康的食品,而是在不知不覺之中吞下了有害的物質。下面告訴你哪些突然的情況可能會讓你「吃錯」。

一生不得糖尿病

全世界得糖尿病的人越來越多,國際糖尿病協會去年 月宣布,這一數字已經達到億,到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在年內翻了兩番,成為世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在?美國《預防》雜誌最近一篇文章指出,是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實,只要做到以下12點,你的一生就絕不會得糖尿病。