「神鵰俠侶」兩性關係養生文化講座

02 Feb 2020

最近我有幸參加了幾場任毓平老師的返老還少的秘訣 -抓住心中的小偷講座，講座結束後又有機會多次深入交談，

對任老師多年學習和教學的經驗有了更多的瞭解。爭取任老師的同意後，我把她多年的親身經歷寫下來，和大眾分享。希望有緣人借此機會瞭解養生文化可以給我們帶來青春活力，甚至命運的改變。

毓平老師因為從小家裡有傭人，她不熟悉做家務事。出國成家，生了兩個兒子後，突然覺得自己從白雪公主變成了仙度瑞拉，好像住在男生宿舍裡，每天有做不完的家事，一身兼十種角色，每個角色都力求盡心盡力，無奈體力跟不上。以前去佛堂做義工，做照客，傍晚開車回家精疲力竭，家裡的飯還沒煮，孩子沒飯吃。內外的壓力累的她喘不過氣來，身體也受到各種慢性病的折磨和困擾。

毓平老師於是開始檢視與分析自己得病的原因。生病的源頭往往不只是飲食或運動，而是觀念和心態出了問題。對自己不滿意，並將對自己的不滿意，全反應在孩子身上。這是她發現的第一個小偷。

有許多父母往往將自己做不到，沒有實現的願望，強加在孩子身上。有的父母對孩子做得過多，不但傷害孩子，也傷害自己。父母不能剝奪孩子的生活能力，所以需要練習「放心、放下、放手、放人。」孩子學習需要「fun」；父母需要學習「放」。從「放了自己和家人的生命」做起。

「不會說No！」是毓平老師抓到的第二個小偷。以前會因為怕得罪別人，常常答應力所不及的事情，在答應後又會自責和後悔為何要答應？內耗許多能量。她還給出了具體簡單「拒做濫好人」的解決辦法。對於超過自己承受力的事情，敢於說No！學習說：「對不起，基於什麼原因，我實在不行。」

抓住心中的小偷是毓平老師返老還少一個最為重要的秘訣。她現身說法，告訴我們一個治療心病的方法：勇敢地面對自己的過去，正視自己心中的小偷，去掉了導致生病的源頭，疾病才能根治。

文/龔大年

Cadence 高級首席工程師。加州科技大學（CSTU）兼職教授。養生書苑講師。

歡迎大家看到此文分享給家人和親友。祝福大家：幸福安康！