一項來自歐洲的大型研究表明，健身與大腦健康和更好的認知能力有關。

這項研究最近在哥本哈根ECNP Congress上提交。德國科學家在會上詳述在Human Connectome Project下收集的1200多例MRI腦部掃描的結果。與許多涉及MRI掃描的研究相比，這是一個非常大的資料庫。研究人員發現，低健身水準甚至會對年輕人的認知能力產生顯著影響。

研究參與者的平均年齡為30歲。除了進行核磁共振腦掃描，志願者還接受兩個簡單測試：一個兩分鐘步行測試–在這段時間裏，他們被要求盡可能快地步行；然後進行認知測試，以確定他們在敏銳度和記憶等方面的精神表現水準。

在分析結果以及MRI後，研究人員發現更高的健身水準與大腦中更健康的白質和更好的認知測試表現有關。考慮到參與這項研究的志願者很年輕，研究人員稱這一結果令人驚訝。

然而，這項研究並不能回答一個重要問題：提高一個人的健身水準是否會導致認知能力和大腦健康的類似改善？該小組計畫未來繼續研究，以確定是否是這樣。現有研究表明這兩個方面都有改善潛力，至少表明保持體力活動的重要性。