一項新研究顯示，外出度假對你的心臟有好處。這無疑為你不時離開辦公室增加一個有力的理由。

研究人員稱，外出度假對新陳代謝有好處，對每年多次外出度假的人更是如此。降低代謝風險與一生中總體心臟健康風險的改善有關。

在過去幾年裡，越來越多研究表明，假期可帶來各種健康好處。眾所週知，休息時間能給精神健康帶來好處，包括減少一些人的焦慮和抑鬱。

現在不止於此。Syracuse University最新研究指出，潛在益處不僅僅局限于心理健康。研究人員觀察了每年休假次數以及它們與心臟健康的關係。研究結果指出休假具有降低代謝綜合征和代謝症狀風險的益處。

代謝綜合征被描述為一系列作為未來心臟健康問題危險因素存在的症狀，包括中風、心臟病發作或罹患糖尿病風險增加。代謝綜合征所覆蓋的危險因素是很大的，包括高血壓、腰部脂肪過多和高血糖。

降低代謝風險對心臟健康有積極影響，降低患心血管疾病幾率。因此，這項研究得出結論說，外出度假有益於一個人未來的心臟健康，每年休假次數越多，這種影響就越大。

這項研究的研究人員之一Bryce Hruska說：

其中一個重要觀點是，近80%全職員工可以用假期時間，但只有不到一半員工用完他們可用的所有時間。我們的研究表明，如果人們使用更多的這種已向他們提供的福利，它將轉化為有形的健康福利。