據專家，很多常旅客都喜歡選擇靠過道和靠窗座位，但其中一個座位在預防疾病上表現更勝一籌。

ER醫生Nicholas Testa博士說：「靠窗座位沒有人來來往往，」因此傳播細菌風險更小。

機場和飛機這樣的公共場所可能是細菌的溫床，但是有辦法降低你乘飛機時生病的幾率。從這些貼士開始。

遵循這些小貼士幫助你在飛行中保持健康。

在飛行前做好保護自己的工作

如果你飛行前已感到身體不適，那麼你受損免疫系統會讓你在飛機上生病幾率提高。Centers for Disease Control建議你在飛行前至少兩週注射流感疫苗（如果你還沒有注射得話）。在飛機起飛前一段時間，睡好覺、吃健康食物也能幫助到你。

選擇一個靠窗座位

正如Testa指出的，靠窗座位讓你潛在接觸細菌的幾率減少。其他乘客–尤其是生病乘客–在去衛生間時挨著過道座位經過，他們有時會抓住座位靠背。

知道什麼時候應留在家裡

如果你生病乘機，不僅會傳播疾病，而且會使自己病得更厲害。CDC指出，如果你看起來病得不能飛，航空公司有權阻止你登機。在你應該考慮留在家裡的原因中，CDC列出了容易傳播的傳染病（比如流感）。如果你不確定，請詢問你的醫生。

帶些東西擦小桌板

病毒可在這些表面上存活長達24小時，像小桌板和扶手這樣的個別區域不會像洗手間那樣的公共區域經常被清潔。如果你乘坐經濟艙旅行，這個建議尤其重要。雖然幾家主要航空公司稱，他們每天晚上都會擦這些小桌板，但至少有一家航空公司說頭等艙清潔頻率更高。

一有機會就洗手

在機場和飛機上，你可能會接觸到細菌。如果你手觸摸表面，更是如此。

CDC說保護自己的最好方法是洗手。肥皂和水比洗手液更能殺死細菌。如果你洗20秒鐘，一定要在沖手前擦洗手上每一個表面。

然而，如果你不能去洗手間，CDC推薦使用含至少60%酒精手部消毒劑作為備用。

在登機結束時段再去登機

不要太急於排隊找座位

Testa解釋道：「所有乘客在登機過程中都擠在一起，很可能會相互傳播病毒。」

取而代之的，他建議等到最後再去登機，把先登機時間留給其他人吧。

打開通風口

打開你座位的通風口，加快空氣迴圈。如果附近的人打噴嚏，這有助於清除細菌。

不要讓自己處於乾燥狀態

Testa解釋道，飛機上的空氣會使鼻子和嘴乾燥，而這會損害免疫系統。

他說：「我們注意到的事情之一是，尤其是在飛機上，一旦你的粘膜，尤其是鼻子和嘴裡的粘膜開始乾燥，我們就失去了預防呼吸道病毒最有價值的防禦系統。」

Testa建議每兩小時噴一次鼻噴霧劑，防止鼻子乾燥。如果你的眼睛容易乾澀，TripAdvisor還建議帶上眼藥水。

最後，多喝水，減少咖啡因和酒精攝入，保持全身水分充足。