如果你戒煙後體重增加，這樣看起來你好像換來的只是另一組健康問題。

但國內一項新研究發現，從長遠來看，戒煙對你的身體還是有益的。

哈佛大學領導的研究發現，與吸煙者相比，即使是體重增長最大的戒煙者，他們因心臟病和其他原因過早死亡的風險也至少降低了50%。

George Washington大學公共衛生專家William Dietz博士說，這項研究在規模和範圍上令人印象深刻，應該消除任何戒煙存在與體重相關的健康有害影響的錯誤說法。

「這篇文章很清楚，即使你體重增加，你的健康狀況也會改善，」沒有參與這項研究的Dietz說。

New England Journal of Medicine週三發表了這項研究。該雜誌還發表的一項瑞典研究發現，戒煙是糖尿病患者降低早逝風險最佳方法。

香煙所含尼古丁能抑制食欲，促進新陳代謝。許多戒煙和不運動的吸煙者發現他們戒煙後食量增加，從而帶來體重增加，但通常不會高於10磅（4.5公斤），但在某些情況下，部分戒煙者體重增加值是這個數字的三倍。

體重增加是最常見糖尿病病因之一。糖尿病是一種血糖水準高於正常的疾病，會導致失明、神經損傷、心臟和腎臟疾病以及腿部和腳的血液流動不良。

在國內這項研究中，研究人員追蹤約17萬男性和女性超過20年，對他們每兩年進行一次健康問卷調查，然後分析他們的回答。

不過，參加這項研究的人都是衛生專業人員，研究對象並沒有反映一般人群現有吸煙者。一般人群現有吸煙者很大一部分收入低、受教育程度低，更有可能重度吸煙。

研究人員觀察哪些研究對象戒煙，然後看他們是否體重增加並患上糖尿病、心臟病或其他疾病。

戒煙者說戒煙六年後患糖尿病風險增加了22%。該雜誌的一篇社論稱之為糖尿病風險的「溫和上升」。

國內這項研究作者之一Qi Sun博士說，以前的研究表明，戒煙者患糖尿病風險較高。他是哈佛附屬Brigham and Women’s Hospital研究員。

但是他說，這種風險不持久，而且不會導致比吸煙者更高的早逝率。

Sun說：「不管體重增加多少，戒煙者過早死亡的風險都會降低」。