我常聽到很多人說“我不需要請健身教練，我自己練或看影片運動就可以了。”然後又說“唉！我這一身肚子肥肉怎麼還是甩不掉啊？時間久了又聽到”啊！我看影片或健身房跟著一起練，我的腰受傷了。或者說我都沒時間運動，我比以前更胖了！請問我該如何做這個運動？” 唉，還是沒有行動！！
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