我們已經開始步入夏季，也就是說，氣溫上升将讓我们面臨一些問题。不過，在高溫進入灣區之際，為保持涼爽、安全和健康，你可做的事情還是很多的。

以下是American Red Cross關於如何在出现高温天气时确保安全的貼士：

多喝液體保持水分。避免喝含咖啡因或酒精的飲料。

避免極端溫度變化。

穿寬鬆、輕便、淺色衣服。避免深色衣服，因為它們吸收太陽光。

在一天最熱時段，讓自己慢下來，呆在室內，避免進行劇烈運動。

推遲戶外運動和活動。

在高温時段用上夥伴系統，也就是说不要单人逗留。在戶外工作時經常休息。

关照那些沒有空調、大部分時間獨處或容易受到高溫影響的親屬、朋友和鄰居。

經常查看動物状態，確保它們不會受到高溫影響。確保它們有足夠涼水。

如果某人沒有空調，那麼在白天最熱時段，他们應該選擇去有空调的地方(學校、圖書館、劇院、商場)躲避高溫。