皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……
早點「養」血管，勝於老來「治」：
一、血管變脆、變硬，活動能力下降
高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化，
二、血管堵塞，記性差
動脈堵塞可造成其供血臟器、肢體缺血壞死或功能減退；
三、頸動脈斑塊，心腦功能減退
頸動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變，多數為動脈狹窄，
四、靜脈曲張，站立困難
靜脈曲張導致因素比較多，長期體力勞動者、
深靜脈血栓後遺症和動靜脈瘺病變也可以表現為肢體腫脹和代償性淺
五、血管老化導致身體功能減退
此外，特定部位的血管功能老化可引發身體多種功能減退：
七天讓血管回春
許多人認為有效的運動就是要換上休閒運動服裝，
日本名醫池谷敏郎以他行醫多年的經驗發明了一套體操，動作簡單，
這套操就叫：原地小跑步體操。
這是池谷敏郎耗時卅年心血所發明，只要一點時間、
不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員，
原地小跑步體操現在可是風靡日本，日本女性很多都靠做這個體操來
原地小跑步體操怎麼做？
首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部得用力挺著，腳尖墊起來，
進行原地小跑步體操時，血液循環會加速活化，
不用花一分錢，不用非要出去鍛煉，就能養護血管！
