說到洗澡，你十有八九會是兩個陣營中的一個：一個陣營是喜歡早上洗澡的，另一個陣營則是喜歡晚上洗澡的。

就跟豆腐花應該是甜的還是鹹的一樣，這是又一件人們沒法達成共識的事情，甚至有人在社交媒體上發帖討論他們的喜好。

為了幫助解決這個爭論，健康研究人員最近試圖從科學上解釋到底是在早上還是在晚上洗澡好。

他們的結論？兩者都有優點。

是的，這讓人有點失望，但是最適合你的選擇取決於你希望在洗澡中完成什麼。來看看吧：

如果你今天需要解決一個難題，那麼早上洗澡。

早上洗澡是啟動你一天的一個很好的方式，特別是如果你正在苦思一個問題但沒能想出一個解決方案時。

哈佛大學心理學研究員Shelley Carson博士把早上沖澡比作冥想，或者一種狀態：你的潛意識是清醒和警覺的，且大腦沒有專注於手上的問題。

「如果你遭遇一個問題，你希望創造性地解決它，並且你一直在不斷地絞盡腦汁，但也一直沒有想出解決之道，那麼你可以將它先從大腦中撇開，讓潛意識來斟酌這個問題，」Carson說。

如果你剃須會經常割到自己，那麼早上洗澡。

根據全國生物技術信息中心，你的凝血血小板水準在早晨是最高的。這意味著，如果你很容易在剃須時割破自己，那麼你應當堅持早晨沖澡，因為這樣可以將出血和血塊降低到最少。

如果你入睡有困難，那麼晚上洗澡。

晚上洗熱水澡時，你身體內部溫度會在洗澡時上升、在洗澡後下降。在睡眠方面，身體溫度降低與你身體自然溫度調節達成協調，幫助你放鬆和緩解然後進入夢鄉。

「你離開淋浴頭或浴盆後身體會快速降溫，這通常是自然睡眠的誘導因素，」美國睡眠醫學學院研究員Christopher Winter博士稱。

這位博士同時還是Martha Jefferson Hospital睡眠中心醫療主任。「這是一個很好的方式，可以哄騙你的身體認為上床睡覺的時候到了。」

如果你是油性皮膚，晚上洗澡。

你的皮膚產油峰值出現在下午1點，所以如果你有油性皮膚或很容易出油，那麼，一次晚上洗澡能沖洗掉這些油脂以及一天下來積聚的所有污垢、化妝品、污染物或花粉。

但歸根結底，你選擇的洗澡時間更多的與個人喜好有關，而非由科學決定。

並且，嘿，也許不是去想應該什麼時間洗澡，而是應該問問你自己：是否真的需要洗澡。