譚氏易筋運動學會獲華埠公共衛生局頒發傑出服務獎

華埠公共衛生局在譚氏易筋運動學會成立十周年的慶典上,向譚氏易筋運動學會及其創辦人譚豐雅師父頒發傑出服務獎。在過去6年裡,譚氏易筋運動學會和三藩市華埠公共衛生局在多個教會和華埠男青年會合辦超過100場講座,受惠700個低收入華人家庭。在譚氏易筋運動學會的幫助下,華埠公共衛生局通過易筋運動宣揚體力活動的重要性,從而幫助眾多家庭維持健康體重和減低慢性疾病的風險。

易筋綜合運動主要有四個部分:八段錦、易筋法、五行椿和太極拳。易筋運動有助強健骨骼、提高關節和韌帶的彈性、改善脊椎問題、提升體力、減輕精神緊張和抑鬱感和減低高血壓、心臟病、中風、糖尿病和某些癌症的患病風險。很多人在鍛鍊易筋運動後都親身感受到它的益處:「由於多年的不正確坐姿,長期彎著腰背工作,使脊椎骨彎曲了,不能伸直腰走路。跟譚父耐心練習易筋後,經過三年苦練,已有顯著效果,我現在可以挺起背走路了。我曾患有酒糟鼻(紅鼻子),用過多種皮膚膏藥和中藥都無效,自從練習易筋後,酒糟鼻竟然不藥而愈,易筋運動幫助調理好我的五臟六腑,就自然修復了一切毛病。」

華埠公共衛生局營養主部任黃嘉慧指出:「在美國,健康飲食和活躍的生活方式是預防慢性疾病主因之首要渠道。有力的證據顯示每週至少150分鐘中等強度的體力活動可減低心臟病、中風、高血壓、二型糖尿病和某些癌症的風險。大家可透過簡易的易筋運動建立更健康的生活習慣。」

若對易筋體動有興趣,可參加華埠公共衛生局和三藩市播道會合辦的「天南地北」免費粵語講座。講座內容動包括易筋運動、健康飲食、及討論文化、心理健康、心靈之需、時事和人生。由9月14日起,每逢星期一在三藩市播道會(San Francisco Evangelical Free Church,756 Union Street, CA 94133)從下午12:30到2:30舉辦。如有查詢,請致電415-364-7902。

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