去年在德克薩斯大學畢業典禮上，海軍上將William H. McRaven向畢業生給出了 不尋常的建議：如果你想改變世界，先從整理你的床開始。
這位海軍上將可非普通的將軍，那支捕殺本拉登的海軍陸戰隊就是他麾下的精銳。
他承認這種說法似乎有點荒謬，但他說，「這一簡單行為的智慧（對他來說）已經多次得到了證明。」
事實上，雖然每天早晨整理床可能只需要一兩分鐘，但它的回報是持久的、令人驚訝地深遠。
所以，如果讓你的母親驕傲還不足以讓你拉平床單，那麼也許這些理由足以。
1. 它有助於你馬上開始你的一天
完成整理床這種簡單的家務會是你富有成效的一天的開始。
「如果你每天早晨整理你的床，那麼你將完成這一天的第一個任務，」McRaven說。「這會給你一個小的驕傲感，它會鼓勵你去做另一個任務，然後一個接著一個。到了一天結束時，完成的一個任務轉化成許多完成的任務。」
2. 快樂的人整理他們的床
在hunch.com對6.8萬人的調查中，整理床的人中有百分之七十一認為自己是快樂的人，而不整理床的人中有百分之六十二說他們不快樂。據這項調查，整理床的人更容易擁有一個家，喜歡他們的工作，並且定期鍛煉。
3. 你會睡得更好
National Sleep Foundation一項調查發現，每天或幾乎每天整理床的人稱晚間睡眠不錯的概率要比沒有整理床的人高19%。
4. 它有助於建立良好的習慣
在他的書 《The Power of Habit》中，Charles Duhigg 寫道，「每天早晨整理床與更好的生產力、更大的滿足感以及更強大的堅持預算技能相關…..在某種方式上，那些最初的轉變引起連鎖反應，有助於養成其他良好的習慣。」
5. 它可以減少壓力
生活在淩亂空間造成壓力，這就是為什麼暢銷書《The Life-Changing Magic of Tidying Up》的作者Marie Kondo提出這樣一種論點：讓你的物理空間保持有序可以幫助你同時讓你的精神空間有序。
「當你讓你的房子井然有序時，你讓你的事務和你的過去也井然有序，」她寫道。
6. 感覺很好
整理床可能索然無味，但是，根據Bupa對2000人的調查，在讓我們感覺良好事情的清單上，睡在整理有序的床上可是排在第一位哦。
