這並非秘密，花些時間徜徉在自然的懷抱中有著巨大的健康益處，即使只是簡單悠閑地在樹林中漫步，也會讓你的愁思和不快一散而去。

如果你知道我在說什麼，那麼你會有興趣知道這種現象的名稱：Shinrin-YOKU，在日文中意思是「森林浴」。

如果這于你的品味來說聽上去有點「不著邊際」，那麼只讓這種判斷停留一分鐘吧，因為森林浴是有科學道理支持的!

森林浴背後的「神奇」來自於為被稱為芬多精（植物殺菌素）的自然產生種間化學物質 – 它是植物的信息素，它們的職責是幫助抵擋討厭的昆蟲和減緩真菌和細菌的生長。

當人類沉浸在芬多精中，這些化學物質被科學證明可以降低血壓、緩解壓力、增強抗癌白血球的生長。

釋放芬多精的一些常見植物包括大蒜、洋蔥、松樹、茶樹和橡木。考慮到它們強烈的氣味，它們釋放芬多精是有道理的。

一方面，你在芳療師輕松的治療過程中當然會獲得芬多精的益處，但另一方面，森林浴因為融入了鍛煉而非常特別。所以，你還在等什麼呢？去樹林裏玩耍嬉鬧吧！

看完這些美輪美奐的森林圖片，你有沒有受到一些啟發和激勵呢？