三歲以上孩童與父母（爸媽或爺爺奶奶其中一位）

親子瑜珈是父母帶領引導孩子，藉由遊戲所作的瑜珈練習，以特別為孩童所設計的瑜珈體位法，在親子間雙方身體的延展與接觸中，促進親子間的情感交流，並增進肢體的肌肉協調性與認知，課堂最後的冥想放鬆練習，更進一步感受你與孩子間彼此的呼吸與心跳，並滿足孩子享受關懷與被愛的需求。

林向秀老師：

林向秀舞團的藝術總監，擔任專業瑜珈指導長達十年之久，曾任教台灣藝術大學、台北藝術大學、雲門舞集舞團、光環舞集、舞蹈空間、台新銀行公司企業瑜珈課，「國際菁英舞蹈研習營」教師等。擁有美國瑜珈協會專業Ashtanga Vinyasa Yoga 瑜珈老師證書。現為舞動瑜珈教室負責人及聖荷西現代舞團專業編舞家與舞者。

課程大綱

共分為10堂課 每堂課約50分鐘

-初步介紹認識親子瑜珈

-藉由體位法發揮孩子們的想像力-對肢體延展及彼此互信的幫助達成瑜珈體位法-分享與覺察、強調感受呼吸的配合、最終大休息式的放鬆與調整。

時間：Thursday 11-11:50 AM.

Hsiang-Hsiu Lin

408-8760210