喝水,好健康!你喝對水了嗎?

記者/Cynthia

09-01-2010 

現代人了解多喝水是對身體有益的,但你知道多喝水的用意為何嗎?喝水有一定的原則,並不是隨心所欲想喝就喝,也不是口渴了再喝,因為口渴的時候多半身體已經開始有脫水現象;水喝對了時間,能減肥,還可以保健康。早晨起床後是喝水最佳時間,因為能促進排泄功能,另研究顯示,一杯水可以刺激交感神經系統長達1.5~2小時,接著所分泌的腎上腺素可以使貯存於體內的脂肪逐漸消耗,使多餘的體重明顯減少。

曾經看到篇文章,作者為貝曼格利博士,他發現「水」是最好的藥物,並致力鑽研水的療效,提供一個全新的「喝水」科學觀點。水對健康的影響到底有多大?水如何保健康呢?水的好處,他是這樣說明的,

● 免疫力:水可以提高免疫系統對抗感染與癌細胞的效率。

● 抗憂鬱:水有助於身體,自然補足神經傳導物質血清素的庫存。

● 抗失眠:水是製造天然睡眠調節劑,褪黑激素的必需品。

● 活力泉源:水生產電能和磁能給身體每個細胞,供應天然的能源補給。

● 骨質疏鬆:水對打造強健的骨骼有益。

● 心臟病和中風:水能預防心臟和腦部血管阻塞

● 抗癌:水使造血系統運轉正常,有助於預防許多種類型的癌症,特別是白血症和淋巴瘤。

● 增強注意力:水份充足的腦部,不斷有活力注入,能把新的資訊牢牢存到記憶銀行裡。

看完這篇文章,心得就是要多喝水了!因為喝水的好處實在太多!

有毒的瓶裝水?

許多人為了便利,購買瓶裝水來飲用,因為寶特瓶屬於一次性塑料,因此將水瓶重複使用,乍聽之下,感覺很環保,但你重複使用的水瓶材質是”寶特瓶”,那麼你得要想一想囉!德國學者研究發現,寶特瓶當容器,會釋放出致命的重金屬銻,時間愈長釋放愈多,高溫也會產生有毒物質,有鑑於此舊金山環保委員會擬立法:凡在市政府擁有土地上舉辦活動中,禁止出售瓶裝水。但其實寶特瓶的含銻量很少不影響人體,不過不要飲用直接被太陽照射,更不要喝放在車內的寶特瓶裝的飲料,建議喝完一次就丟,如果想要環保一下,可以自己DIY將寶特瓶改裝一下,變成筆筒、種植物(當盆栽)、存錢桶、做人偶或是變成裡頭裝重物變成亞鈴,如果想當水壺,重複使用,最好1個月換1個比較保險喔!

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