08-14-2010

Esther Gokhale Wellness Center宣布擴大服務，不僅僅解決背痛問題。本月開始，中心將舉辦一系列新課程，解決多種疼痛問題-從你的頭到你的肩膀到你的膝蓋再到你的腳趾。
 
Esther Gokhale Wellness Center由Esther Gokhale LAC成立於1992年。中心的使命是提供姿態和運動再教育，健康服務和產品，幫助人們實現健康最佳狀態。中心已經幫助數以千計人通過應用Gokhale Method來擺脫痛苦。Gokhale Method是一種系統性的進程，由Esther Gokhale在多年姿態和運動教育、研究和世界各地實地考察基礎上開發而成。

新課程研習班包括：
• 腳部健康研習班-你使用或不使用你腿和腳部肌肉的方式大大地影響你的腳和整體健康。了解腳的理想狀態，尋找何種鞋子，以及你可以在辦公桌前如何練習加強你的肌肉。

• 如何抱孩子-你抱你孩子的方式如果不當會為孩子帶來持續終生的背痛。學習抱孩子的簡單技巧，強化脊柱，鼓勵孩子養成良好姿態。

• 瑜伽研習班-這個研習班將傳統瑜伽與Gokhale Method原則融合起來。針對在現代文化中出生的人進行選擇和調整。像傳統瑜伽一樣，它訓練肉體和心智，伸張強化肌肉，調校器官和腺體，讓人們從日常生活中進入一個安靜和明確的修行。

• 脖子健康-了解脖子結構的基本原理，以及在坐著、開車和睡覺時你如何扭轉和使用你的脖子。

• 膝蓋健康-了解鍛煉如何影響你的膝蓋。 Esther將向你傳授有關如何保持膝蓋功能正常和一生免於疼痛的技術。

• 伸張和強化-學習如何強化關鍵肌肉，而不傷害你的脊柱。調校你的胸衣，伸張你的腿部肌肉，增強上半身的力量，保持一個健康的J脊柱。

• 臀部健康-重點關注如何讓你的臀部關節健康和免於疼痛。除了關於臀部關節如何發揮作用的背景課程外，你將了解有關步行和腿部練習技巧的貼士。
 
The Gokhale Wellness Center位於2439 Birch Street, Suite 1，Palto Alto. 更多信息，訪問www.egwellness.com.